如何预防脑血栓复发

    脑血栓是危害人们身体健康较为严重的一种疾病，在这个飞速发展的社会前景下。作为社会的一员，我们应该了解并预防疾病的发生。以下是预防脑血栓复发的方法：
　　
　　一、控制糖尿病：80%以上糖尿病导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病，而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑血栓形成。糖尿病患者应采用低热量低糖饮食，适当用降糖药。
　　
　　二、康复教育：通过网络宣传、免费赠阅实用读物、定期康复指导等方式，加强脑血栓、冠心病、动脉硬化、高血压的预防知识普及。积极干预危险因素，让患者能耐心接受长期的防治措施，主动配合药物治疗。
　　
　　三、积极锻炼：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑血栓、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。脑血栓患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如跑步、登山等，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
　　
　　四、控制体重：即保持或减轻体重，可有效预防冠心病。
　　
　　五、戒烟限酒：香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化，戒酒或限酒。
　　
　　六、合理饮食：食物多样，谷类为主，多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风;缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物，每天吃奶类、豆类或其制品，常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜，食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右
　　
　　冬季气候干燥,老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较高，血液在血管中流动缓慢，加上较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。因为很大一部分老人的肠蠕动功能差，大便容易干结。老人在清晨如厕时，蹲的时间过长，使周身血液流通不畅，会使大脑供血供氧不足，加上老年人在大便时消耗大量体力，此时老人最容易发生脑血栓。
　　
　　[1]晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用，因为蜂蜜不仅有润肠通便功效，常服还可调节人体生理机能，使老人身体健康，延年益寿。
　　
　　[2]每日吸氧3-5或10-20分钟，可使机体含氧量高，使组织细胞活力增强，从而延年益寿。
　　
　　[3]清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不能太长，适当控制时间。
　　
　　[4]清晨起床后，用白开水250毫升加食盐0.5克左右，溶化后饮用，其目的是降低血粘度，保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水，以保证夜间体内的消耗。
　　
　　[5]多食水果、蔬菜以利润肠通便，水果可吃苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
　　
　　沈阳市北方脑血管病医院刘院长在国际上首次提出了“全息疗法”“生物钟疗法”通俗的讲一麟正风疗法是围绕着脑血管疾病的治疗、预防、调节等，是一套完整的中西结合治疗体系、将中西医结合治疗脑血栓提高到了一个新的阶段，经过20几年的临床实践证明，对脑血栓有显著的效果，一般患者20天左右就可以减小，多年来共治愈患者10余万人次，得到了业内人士和广大患者的一致好评！
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